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Datum/Zeit
Date(s) - 19/07/2015
7:00 - 11:00

Veranstaltungsort
Hannover - Stadtteil Bemerode

Kategorien


Ausschreibung für einen VERTICALMARATHON®-Trainingslauf im Treppenhaus

Im Jahr 2015 hat SPORTSLOVR®, passend zu unserer modernen Welt, den vertical-marathon® aus der Taufe gehoben. Seit dem findet diese einzigartige Veranstaltung einmal jährlich statt. Die unglaublichen Eckdaten des WM-Laufes: 194x vom Untergeschoss über 13 Etagen bis zum Dach und wieder runter in die unterste Ebene laufen. Dabei sind 83.808 Stufen und 5.044 Etagen überwinden!

Wer in die Welt des Langdistanz Treppenhaus Laufens einsteigen möchte, findet jetzt eine gute und herausfordernde Möglichkeit:

53x 13 Etagen vom Untergeschoss bis zum Dach und wieder runter bedeuten immer noch 1.378 Etagen, 22.896 Stufen, ca. 12 Kilometer Länge und ca. 2.004 Höhenmeter. Achtung: Es lauert Unterschätzungsgefahr! Es gibt weltweit nur sehr wenige Läufe, die mehr Stufen haben. Somit ist auch das HARDCORE FRÜHSTÜCK IM TREPPENHAUS ein Extremlauf und mit normalen Läufen nicht vergleichbar. Auf das berühmte Empire State Building führen vergleichweise harmlose 1.576 Stufen und 86 Etagen. Belastung (Kraft, Ausdauer, Koordination) und Kalorienverbrauch sind extrem hoch und daher muss jeder Starter Erfahrungen im Marathon- und Treppenlaufen mitbringen und diese mit der Meldung nachweisen. Nur wer sich darüberhinaus auch durch regelmäßiges Treppentraining in einem entsprechend hervorragendem Trainingszustand befindet, kann auf eigenes Risiko teilnehmen. Es sind nur Frauen und Männer startberechtigt, welche das 18. Lebensjahr vollendet haben.

Start/Ziel 30539 Hannover, Wülfeler Straße 60 im Hochhaus des Annastift Berufsbildungswerkes.

Termin Start ist Sonntag, 19.07.2015, um 07.00 Uhr. Die Vorbesprechung beginnt um 06:45 Uhr. Der Lauf endet spätestens um 11:00 Uhr und wird noch vor Ort offiziell beurkundet.

Startgeld 10 Euro, zahlbar am Start.

Meldeschluss Donnerstag, 16.07.2015, 24.00 Uhr oder bei Erreichen des Teilnehmerlimits. Der Veranstalter behält sich das Recht vor, Anmeldungen ohne weitere Angabe von Gründen abzulehnen.

Anmeldungen werden nur mit folgenden Informationen bearbeitet

  • Vor- und Nachname
  • Telefon
  • E-Mail Adresse
  • Geburtsdatum
  • Wohnort
  • ggf. Verein
  • Erfahrungen im Treppenlaufen und Marathon bitte konkret angeben

Strecke Im Treppenhaus des Annastift Berufsbildungswerkes in Hannover wird vom Unterschoss bis zur 12. Etage und wieder zurück gelaufen. Dabei werden pro Runde 26. Etagen, 218,30 Meter Länge, 37,80 Höhenmeter (positiv) und 432 Stufen zurückgelegt. Für den Lauf „HARDCORE FRÜHSTÜCK IM TREPPENHAUS“ sind 53 volle Runden zu absolvieren. Im Treppenhaus gilt ein Rechtslaufgebot. Es besagt, dass möglichst weit rechts gelaufen werden muss. Die aufwärts laufenden Teilnehmer haben beim Überholen Vorrang; die abwärts laufenden Teilnehmer haben das bitte zu berücksichtigen. Die Lichtverhältnisse sind gut, Temperaturschwankungen können durch Lüftungen zustande kommen. Die Strecke ist offizieller Austragungsort der Weltmeisterschaft im Treppenhaus Marathon.

Verpflegung Wasser, gezuckerter Tee, Cola, Salzstangen, Brötchen, Honig, Kaffee, Kuchen, Isotonische Kohlenhydrat-Elektrolytlösung, Schokolade, Datteln, Bananen, Weingummi, Protein Supplements, Maltodextrin, warmer Griesbrei (Änderungen vorbehalten).

Mitzubringende Ausrüstung Handschuhe zum Schutz der Hände. Genügend trockene Wäsche zum wechseln und Handtücher sind ratsam. Mit Zugluft im Treppenhaus ist zu rechnen. Durch Kopfbedeckung (z.B. Stirnband) und Schweissbänder wird zudem ein Beitrag für eine trockene und somit sichere Strecke geleistet.

Zeitlimit 3 Stunden 45 Minuten und maximal 15 Minuten Toleranz.

Teilnehmerlimit Maximal 5 Teilnehmer werden zeitgleich unterwegs sein und sich beim hoch- und runterlaufen permanent begegnen. Das ist ein wesentlicher Unterschied zu Treppenläufen, bei denen die Sportler etappenweise starten und nach einem Aufwärtslauf ihr Rennen beendet haben.

Zeitmessung Es wird mit der eigenen Stoppuhr gemessen. Auch die Rundenzählung erfolgt in Eigenverantwortung.

Haftung Der Veranstalter und die Annastift Leben und Lernen gGmbH übernehmen für Unfälle und Verletzungen aller Art, sowie Diebstahl oder sonstige Schäden keinerlei Haftung. Jeder Teilnehmer akzeptiert diesen Haftungsausschluss mit seiner Anmeldung und bestätigt ihn am Veranstaltungstag vor dem Start mit seiner Unterschrift. Duschen sind nicht verfügbar!

Anfahrt http://www.annastift-berufsbildungswerk.de/upload/Lageplan-Mittelfels_klein.pdf

Veranstalter SPORTSLOVR® – Horst Liebetruth (Mobil 01520 – 699 34 20)

Reservierung

Buchungen sind für diese Veranstaltung geschlossen.