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Datum/Zeit
Date(s) - 10/12/2016
8:00 - 16:00

Veranstaltungsort
Hannover - Stadtteil Bemerode

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Ausschreibung für einen VERTICALMARATHON®-Trainingslauf über 50.000 Stufen

Hintergrund: Hier handelt es sich um einen extrem langen Treppenlauf zur Vorbereitung auf die 3. WM des VERTICALMARATHON® im Februar 2017. Neben den WM-Teilnehmern sind auch erfahrene Ultra- und/oder Treppenläufer herzlich willkommen. Emolument: Wer seine Grenzen auf dem Sportgerät Treppe ausloten möchte, findet eine herausfordernde Möglichkeit und bekommt eine klare Rückmeldung zur eigenen Verfassung.

Die Eckdaten des Trainingslaufes: Wir laufen 116x die 13 Etagen eines Hochhauses rauf und wieder runter. Dabei werden 50.000 Stufen, 25,3 Kilometer Streckenlänge und 4.384,8 Höhenmeter überwunden. Es gibt weltweit nur 2 ausgeschriebene Wettbewerbe, die mehr Stufen haben. Dieser Trainingslauf ist Extremsport und mit normalen Läufen nicht vergleichbar – es gibt KEINE Abschnitte OHNE Stufen. Die Belastung und der Kalorienverbrauch sind ungewöhnlich hoch. Der Fähigkeiten-Mix aus Kraft, Ausdauer und Koordination wird auf eine harte Probe gestellt. Daher muss sich jede Starterin und jeder Starter in einem entsprechend hervorragendem Gesundheits- und Trainingszustand befinden. Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko. Es sind nur Frauen und Männer startberechtigt, welche das 18. Lebensjahr vollendet haben.

Start/Ziel 30539 Hannover, Wülfeler Straße 60 im Hochhaus des Annastift Berufsbildungswerkes. Treffpunkt ist der Empfangsbereich am Haupteingang.

Termin Start ist Samstag, 10.12.2016, um 08.00 Uhr. Die Vorbesprechung beginnt um 07:45 Uhr. Der Lauf endet spätestens um 16:00 Uhr und wird noch vor Ort offiziell beurkundet.

Startgeld 15 Euro, bar am Start zu zahlen. Der Betrag wird im Rahmen der VERTICALMARATHON®-Läufe dem Kinderhospiz Löwenherz gespendet.

Meldeschluss Mittwoch, 30.11.2016, 24.00 Uhr oder bei Erreichen des Teilnehmerlimits. Der Veranstalter behält sich das Recht vor, Anmeldungen ohne weitere Angabe von Gründen abzulehnen.

Bei der Reservierung eines Startplatzes bitte die folgenden Informationen im Kommentarfeld angeben!

  • Vor- und Nachname
  • Telefon
  • E-Mail Adresse
  • Geburtsdatum
  • Wohnort
  • ggf. Verein
  • Erfahrungen im Treppenlaufen und/oder Laufen bitte konkret angeben

Ablauf Im Treppenhaus des Annastift Berufsbildungswerkes in Hannover wird vom Unterschoss bis zur 12. Etage und wieder zurück gelaufen. Dabei werden pro Runde 26. Etagen, 218,30 Meter Länge, 37,80 Höhenmeter (positiv) und 432 Stufen zurückgelegt. Für den 50.000-Stufen-Trainingslauf sind 116 volle Runden zu absolvieren. Im Treppenhaus gilt das Rechtslaufgebot. Es besagt, dass möglichst weit rechts gelaufen werden muss. Die aufwärts laufenden Teilnehmer haben beim Überholen Vorrang; die abwärts laufenden Teilnehmer haben das immer zu berücksichtigen. Die Lichtverhältnisse sind gut, Temperaturschwankungen können durch Lüftungen zustande kommen. Die Strecke ist offizieller Austragungsort der 3. WM des VERTICALMARATHON® im Februar 2017 .

Verpflegung Wasser, gezuckerter Tee, Cola, Isotonische Kohlenhydrat-Elektrolytlösung, Salz, Weissbrot, Honig, Bananen, Proteinsupplemente, koffeinhaltige Energy-Drinks,  alkoholfreies Weissbier (Änderungen vorbehalten).

Mitzubringende Ausrüstung Handschuhe zum Schutz der Hände. Genügend trockene Wäsche zum wechseln. Handtücher sind ratsam. Mit Zugluft im Treppenhaus ist zu rechnen. Durch Kopfbedeckung (z.B. Stirnband) und Schweissbänder wird zudem ein Beitrag für eine trockene und somit sichere Strecke geleistet.

Zeitlimit 8 Stunden.

Teilnehmerlimit Maximal 6.

Zeitmessung Es wird mit der eigenen Stoppuhr gemessen. Auch die Rundenzählung erfolgt in Eigenverantwortung auf einem vorbereitetem Plakat.

Haftung Der Veranstalter und die Annastift Leben und Lernen gGmbH übernehmen für Unfälle und Verletzungen aller Art, sowie Diebstahl oder sonstige Schäden keinerlei Haftung. Jeder Teilnehmer akzeptiert diesen Haftungsausschluss mit seiner Anmeldung und bestätigt ihn am Veranstaltungstag vor dem Start mit seiner Unterschrift. Duschen sind nicht verfügbar!

Anfahrt http://www.annastift-berufsbildungswerk.de/upload/Lageplan-Mittelfels_klein.pdf

Veranstalter SPORTSLOVR® – Horst Liebetruth (Mobil 01520 – 699 34 20)

Reservierung

Buchungen sind für diese Veranstaltung geschlossen.