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Datum/Zeit
Date(s) - 13/01/2018
8:00 - 15:30

Veranstaltungsort
Hannover - Stadtteil Bemerode

Kategorien


Ausschreibung für einen Trainingslauf über 50.000 Stufen

Hintergrund: Hier handelt es sich um einen extrem langen Treppenlauf zur Vorbereitung auf die 4. Treppenmarathon-WM im Februar 2018. Neben den WM-Teilnehmern sind auch erfahrene Marathon- und/oder Treppenläufer herzlich willkommen. Effekte: Wer seine Grenzen auf dem Sportgerät Treppe ausloten möchte, findet eine herausfordernde Möglichkeit und bekommt eine klare Rückmeldung zur eigenen Verfassung. Das Kinderhospiz Löwenherz erhält auch bei diesem Trainingslauf eine garantierte Geldspende.

Die Eckdaten des Trainingslaufes haben es in sich: Wir laufen 116-mal die 13 Etagen eines Hochhauses rauf und wieder runter. Dabei werden 50.112 Stufen, 25,3 Kilometer Streckenlänge und 4.384,8 Höhenmeter überwunden. Dieser Trainingslauf ist Extremsport und mit normalen Läufen nicht vergleichbar – es gibt bis auf die Treppenpodeste KEINE Abschnitte OHNE Stufen. Die Belastung und der Kalorienverbrauch sind ungewöhnlich hoch. Der Fähigkeiten-Mix aus Kraft, Ausdauer und Koordination wird auf eine harte Probe gestellt. Daher muss sich jede Starterin und jeder Starter in einem entsprechend hervorragenden Gesundheits- und Trainingszustand befinden. Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko. Es sind nur Frauen und Männer startberechtigt, welche das 18. Lebensjahr vollendet haben.

Start/Ziel 30539 Hannover, Wülfeler Straße 60 im Hochhaus des Annastift Berufsbildungswerkes. Treffpunkt ist der Empfangsbereich am Haupteingang.

Termin Start ist Samstag, 13.01.2018, um 08.00 Uhr. Die Vorbesprechung beginnt um 07:30 Uhr. Der Lauf endet spätestens um 15:30 Uhr und wird noch vor Ort offiziell beurkundet.

Startgeld 20 Euro, die bar am Start zu entrichten sind. 50% der eingenommenen Startgelder werden dem Kinderhospiz Löwenherz überwiesen. Die anderen 50% werden ausschließlich für Verpflegung und Organisation verwendet. Weitere Einnahmen, z.B. Sponsorengelder, werden im Rahmen dieses Trainingslaufes zu 100% an das Kinderhospiz überwiesen.

Meldeschluss Mittwoch, 10.01.2018, 24.00 Uhr oder bei Erreichen des Teilnehmerlimits. Der Veranstalter behält sich das Recht vor, Anmeldungen ohne weitere Angabe von Gründen abzulehnen.

Bei der Reservierung eines Startplatzes bitte die folgenden Informationen im Kommentarfeld angeben!

  • Vor- und Nachname
  • Telefon
  • E-Mail Adresse
  • Geburtsdatum
  • Wohnort
  • ggf. Verein
  • Erfahrungen im Treppenlaufen und/oder Laufen bitte konkret angeben

Ablauf Im Treppenhaus des Annastift Berufsbildungswerkes in Hannover wird vom Unterschoss bis zur 12. Etage und wieder zurück gelaufen. Dabei werden pro Runde 26. Etagen, 218,30 Meter Länge, 37,80 Höhenmeter (positiv) und 432 Stufen zurückgelegt. Für den 50.000-Stufen-Trainingslauf sind 116 volle Runden zu absolvieren. Im Treppenhaus gilt das Rechtslaufgebot. Es besagt, dass möglichst weit rechts gelaufen werden muss. Die aufwärts laufenden Teilnehmer haben beim Überholen Vorrang; die abwärts laufenden Teilnehmer haben das immer zu berücksichtigen. Die Lichtverhältnisse sind gut, Temperaturschwankungen können durch Lüftungen zustande kommen. Das Treppenhaus ist offizieller Austragungsort der 4. Treppenhausmarathon-WM im Februar 2018 .

Verpflegung Wasser, gezuckerter Tee, Cola, Isotonische Kohlenhydrat-Elektrolytlösung, Salz, Weissbrot, Honig, Bananen, Proteinsupplemente, koffeinhaltige Energy-Drinks,  alkoholfreies Weissbier (Änderungen vorbehalten).

Mitzubringende Ausrüstung Handschuhe zum Schutz der Hände. Genügend trockene Wäsche zum wechseln. Handtücher sind ratsam. Mit Zugluft im Treppenhaus ist zu rechnen. Durch Kopfbedeckung (z.B. Stirnband) und Schweissbänder wird zudem ein Beitrag für eine trockene und somit sichere Strecke geleistet.

Zeitlimit 7,5 Stunden.

Teilnehmerlimit Maximal 6.

Zeitmessung Es wird mit der eigenen Stoppuhr gemessen. Auch die Rundenzählung erfolgt in Eigenverantwortung auf einem vorbereitetem Plakat.

Haftung Der Veranstalter und die Annastift Leben und Lernen gGmbH übernehmen für Unfälle und Verletzungen aller Art, sowie Diebstahl oder sonstige Schäden keinerlei Haftung. Jeder Teilnehmer akzeptiert diesen Haftungsausschluss mit seiner Anmeldung und bestätigt ihn am Veranstaltungstag vor dem Start mit seiner Unterschrift. Duschen sind nicht verfügbar!

Anfahrt http://www.annastift-berufsbildungswerk.de/upload/Lageplan-Mittelfels_klein.pdf

Veranstalter SPORTSLOVR® Consulting – Horst Liebetruth (Mobil: +49 1520 – 699 34 20)

Reservierung

€20,00