Ich treibe Sport. Aber man sieht es nicht.

Ich treibe Sport. Aber man sieht es nicht.

Ich treibe Sport. Aber man sieht es nicht. Wer kennt das? Da quält man sich beim Laufen durch den Wald, powert sich im Fitnesscenter maximal aus oder fährt intensiv mit dem Rad. Nur die erhofften Effekte in Form einer straffen und athletischen Figur bleiben aus. Unangenehm für viele, aber nicht für jeden! (mehr …)

Teufelskralle im Test

Teufelskralle im Test

Körperliches Training ist für mich eine der wirksamsten Maßnahmen zur Gesunderhaltung. Der Mensch ist für die Bewegung geboren – das ist meine persönliche Grundeinstellung. Daher rührt auch der SPORTSLOVR Slogan born to move. Doch mitunter erwischt es auch mich und ich bekomme Schmerzen. (mehr …)

Schnelles und gesundes Essen zaubern. Clever auf Vorrat einkaufen.

Schnelles und gesundes Essen zaubern. Clever auf Vorrat einkaufen.

Das Interesse an einer guten Figur war bei mir immer schon stark ausgeprägt. Trotz viel Sport war es schwer, gut in Form zu kommen. Das Problem lag eindeutig in der Ernährung. Früher habe ich aus 3 simplen Gründen zuviel Fett- und Zucker zu mir genommen:

  1. Entweder ich war zu faul, mich mit der Zubereitung von frischen Lebensmitteln auseinander zu setzen
  2. Es war nichts frisches im Kühlschrank
  3. oder es musste schlichtweg schnell gehen

Was passierte dann? Fast Food, Restaurantgerichte, Fertiggerichte, Riegel oder sonstiges Junkfood wurden verspeist. Was mir damals auch nicht ganz klar war: Selbst wenn auf einem Produkt „Fitness, low carb oder low fat“ draufsteht, muss es nicht unbedingt die Fitness fördern. Oft ist das Gegenteil der Fall. Zudem waren neben Fett und Zucker logischerweise auch die sogenannten (fragwürdigen) Lebensmittelzusatzstoffe im Spiel. Heute weiß ich, es geht auch anders. Ein gutes und ruck, zuck gemachtes Gericht ist keine Zauberei, sondern nur eine Frage von Know-how und der wirklichen Bereitschaft alte Gewohnheiten über Bord zu werfen. (mehr …)

Der Winter kann kommen. Der Thule Chariot CX 1 steht bereit.

Der Winter kann kommen. Der Thule Chariot CX 1 steht bereit.

Die Winterreifen sind am Auto und die warmen Sachen hängen bereits ganz vorn im Schrank. Als SPORTSLOVR gilt mein Interesse natürlich besonders den winterlichen Trainingsmöglichkeiten. Für ganz spezielle Effekte wird in diesem Zusammenhang das neue Zubehör für den Thule Chariot CX 1, dem Topmodell unter den Kindertransportern, sorgen. Mein Sohn wird mit Sicherheit staunen und kolossalen Spass haben, wenn Papa wieder komische Dinge macht. (mehr …)

Es ist Herbst und Kürbiszeit

Es ist Herbst und Kürbiszeit

Welche Ernährung ist hilfreich für einen leistungsfähigen Körper, eine gute Figur und generelles Wohlbefinden? Dieser Frage folgend, ziehe ich sogenannte Lebensmittel konsequent auf den Prüfstand und versuche mein Essverhalten täglich zu optimieren. Schlechtes Essen erkennt man früher oder später im Spiegelbild. Gutes Essen meiner Meinung nach auch. Pünktlich zum Herbst habe ich mich eingehender mit dem Thema Kürbis beschäftigt. Schon 100 g Hokkaido-Kürbis deckt einen großen Teil des Tagessolls an Beta Karotin. Extra viel Beta Karotin ist in der essbaren Schale enthalten. Daher bitte an gutes waschen denken! Außerdem hat ein Hokkaido Kürbis noch beachtliche Mengen an Vitamin B1, B2 und B6, Vitamin C und E sowie Folsäure, Magnesium, Eisen und Phosphor zu bieten. Positiv fällt auch auf, dass der Kürbis sehr fett- und kalorienarm ist. Geschickt mit weiteren Zutaten kombiniert, hat man im Handumdrehen ein Gericht, welches Sportler und Genießer gleichermaßen bedienen kann. Auf Zugabe von Fett und Zucker wird dabei selbstverständlich verzichtet.

Hier kommt das Rezept Gefüllter Hokkaido-Kürbis mit Gemüse (2 Portionen) by SPORTSLOVR: (mehr …)